Kurs 

Yin&Yang yogakurs med meditasjon og healing.

Hva er Yoga?

På sanskrit oversettes yoga til union - forening.

Yoga omtales ofte som verdens eldste vitenskap om livet.

Yoga er ingen religion, men et klassisk, østlig filosofisk system som har til hensikt å bringe sinn og kropp til stillhet og oppnå selvinnsikt. 

Først og fremst er yoga en vitenskap med fokus på hvem du og jeg er og hvordan vi forholder oss til verden rundt oss.

Yoga omfatter alt fra kroppslige bevegelser, pusteøvelser, kultivering av følelser, tanker og handlinger samt mentale øvelser.Íris yogafilosofi:

Yoga er forening av kropp, sinn og sjel. 

Gjennom bevegelse og pust kommer vi i kontakt med den dypeste natur og det opprinnelig i oss som mennesker.

Ved å praktisere yoga i hverdagen skaper vi rom til meditativ stillhet og dette vekker i oss ren og ubetinget kjærlighet.Meditasjonen kan hjelpe deg å finne din indre glede.

Gjennom meditasjon lærer vi å bli oppmerksomme og å registrere og akseptere det som skjer i vår kropp. Jo mer vi mediterer jo dypere går vi inn i oss selv. 

Pålitelige undersøkelser viser at ved å meditere får vi bedre konsentrasjonsevner og styrket immunforsvar. Meditasjon gir bedre psykisk balanse, hvor vi generelt sett får mer å gi og lettere håndterer stress.

Ved å praktisere meditasjon får vi god helse, ro og fokus for deretter å oppnå åndelig bevissthet.

Program:

- Avspenning 

- Yang yoga 

- Yin yoga

- Healing 

- Meditasjon

Datoer:
Mandager:
 30. mars
 13. april
 20. april
 27. april 

Tid:
 Kl.18 - 19:30

Pris:
 1600,- for alle 4 ganger

Sted:
Vågsbygd 

Timene passer for alle.
Påmelding er bindende.

Meditasjon&Healing + alle får en personlig beskjed.

Meditasjon kan hjelpe deg å finne din indre glede.

Gjennom meditasjon lærer vi å bli oppmerksomme og å registrere og akseptere det som skjer i vår kropp. Jo mer vi mediterer jo dypere går vi inn i oss selv. 

Pålitelige undersøkelser viser at ved å meditere får vi bedre konsentrasjonsevner og styrket immunforsvar. Meditasjon gir bedre psykisk balanse, hvor vi generelt sett får mer å gi og lettere håndterer stress.

Ved å praktisere meditasjon får vi god helse, ro og fokus for deretter å oppnå åndelig bevissthet.

Healing

En massasje for sjelen.

Healing hjelper å åpnå god helse, lindring ved smerte og en styrking av kroppens selvhelbredende prosesser.

De flest opplever mye positiv når de mottar energien.

Program:

Meditasjon

Reiki Healing Skanning 

Alle deltakerene får en personlig beskjed

Runde med deling

Dato:
Tirsdag 31. mars

Sted:
Vågsbygd 

Tid:
 Kl.18 - 20

Pris:
500,- 

Timene passer for alle.
Påmelding er bindene.

Rolig og helende kveld med meditasjon, healing og lydbad, skapt for å gi deg fullstendig hvile.

Denne kvelden er en invitasjon til å trekke deg tilbake fra hverdagens tempo og gi deg selv et pusterom for kropp, sinn og sjel. Gjennom en kombinasjon av meditasjon, healing og lydbad får du muligheten til å lande dypere i deg selv, slippe spenninger og åpne opp for mer ro, balanse og indre nærvær.

Meditasjonen hjelper deg med å stilne tankene og vende oppmerksomheten innover. Den kan gi en følelse av mental ro, klarhet og tilstedeværelse, samtidig som den støtter kroppen i å slippe stress og uro. Når vi gir oss selv rom til å være stille, kan vi også lettere komme i kontakt med egne behov, følelser og indre ressurser.

Healing kan oppleves som en myk og støttende form for energiarbeid, der intensjonen er å bidra til avspenning, harmonisering og gjenopprettelse av balanse i kropp og sinn. Mange opplever en følelse av lettelse, varme, dyp ro eller indre bevegelse underveis, mens andre kjenner på en stille hvile og forankring.

Lydbadet omslutter deg med myke, vibrerende toner og frekvenser som kan virke beroligende på nervesystemet og hjelpe kroppen inn i en dypere tilstand av avspenning. Lydene kan støtte prosessen med å gi slipp på indre spenninger, roe ned mentale prosesser og skape en opplevelse av å bli holdt, båret og omsluttet.

Sammen skaper disse elementene en helhetlig opplevelse som kan gi deltageren:
økt indre ro, dyp avspenning, bedre kontakt med egen kropp, følelsen av å være mer til stede, lettere energiflyt og et kjærkomment avbrekk fra stress og overstimulering.

Denne kvelden passer for deg som lengter etter hvile, påfyll og en dypere kontakt med deg selv. Du trenger ingen forkunnskaper – bare et ønske om å gi deg selv tid, omsorg og rom til å være.

Dato:
Tirsdag 21. april

Sted:
Vågsbygd

Tid:
Kl.18 - 20

Pris:
650,-

Timene passer for alle.
Påmelding er bindene.

Reiki Healing Kurs - Grad 1, 2 og 3.

Reiki betyr Universell Livsenergi. Vi er alle en del av den Universelle Livskraft. Denne forvandlene og helbredene energi, hjelper oss å få kontakt med våre healingsevner på en bevist måte. Samtidig får vi en dypere forbindelse med den rene kraft. Dette er en fantastisk ressurs å ha med på livets vei. Vi blir en levende åpen kanal hvor energi kan strømme fritt gjennom. Reiki kan brukes på alle plan og på alt levende. Denne ubegrensede kilden av ubetinget kjærlighet hjelper å helbrede vår fysiske, mentale, følelsmessige og spirituelle tilstand. Reiki – healing brukes ved å legge hendene på deg selv, andre og som fjernhealing. Kurset passer for alle. Diplom blir utdelt etter hver innvielse.Grad 1. Tema: Innvielse – Reiki healing grad 1. Gruppe healing + praktiske øvelser 2 og 2

Grad 2. Tema: Innvielse – Reiki healing grad 2. Meditasjon + praktiske øvelser 2 og 2.

Grad 3. Tema: Innvielse - Reiki healing grad 3. Hjerte healing praktiske øvelser 2 og 2.

Reiki Grad 1: 

I denne invielsen blir hver enkelt deltager aktivert og forbundet med kilden til den Universelle Livskraft. Dere blir åpnet og renset for å ta imot healingsenergien og lærer og bruke den. Allerede fra den 1. invielse blir dere en kanal for den rene Universelle energi som dere kan benytte dere av resten av deres liv. Diplom og kompendium utdeles etter innvielse i Reiki grad 1.Reiki Grad 2:

I reiki grad 2 blir hver enkelt deltager inviet til en høyere energifrekvens. Dere får påfyll, balansering og rensing av både kropp og sinn. Det skjer en større åpning for sjelsinstrømning. I denne grad mottar hver enkelt deltager 3 reiki symboler og lærer å bruke reiki som fjernhealing. Diplom utdeles etter innvielse i Reiki grad 2.Reiki Grad 3:

Etter at dere har blitt inviet i reiki grader 1 og 2 mottar hver enkelt deltager 2 nye reiki symboler. I denne grad får dere full åpning for den høyere frekvens i reiki healing. Dette gjør at healingene dere gir til dere selv og overfører til andre går dypere og oppleves sterkere. Nå har dere alle initieringer og symbolene i reiki 1,2 & 3 undervisning. Diplom og kompendium fra reiki 2 og 3 utdeles etter innvielse i Reiki grad 3.
 

Datoer i september 

13. 9 - Grad 1

20.9 - Grad 2

27.9 - Grad 3

Tid: 
Kl.10 -15

Sted:
Vågsbygd 

Kurspris:
11111,-  For alle Reiki Grader - 1, 2 og 3

🌟Det er mulig å dele opp betaling i 2 ganger . 

🌟Hele summen må våre betalte innen kursstart.

Ta med niste, vi spiser lunsj fra kl.12:00 til kl. 12:45

Jeg serverer te, frukt og nøtter.

Hvilepuls Exclusive 
Din Personlige Retreatdag
Et eksklusiv 1:1 gårdsretreat med Iris.

Din egen beste venn.
Denne dagen er en gave til deg selv.
Som å ha bursdag, der du selv velger gavene.
Dette er en helhetlig, skreddersydd retreatdag hvor alt handler om deg, din prosess og ditt behov.

Vi setter en intensjon for dagen og jobber målrettet og intuitivt gjennom de behandlingene du velger.

🌿 Samtaleterapi + intensjonskonstellasjon + Reiki healing
 Varighet: 1,5 time

Varighet: 1,5 time

Varighet: 1,5 time

Varighet: 1,5 time

Gjennom dagen vil det være gode samtaler, healing og tid til integrering.
Vi spiser en enkel, hjemmelaget lunsj sammen (laget av Iris).
Det serveres kaffe/te, frukt og nøtter.
Vi går en rolig tur i skogen.
Du får senke skuldrene.
Du får hvilepuls.

En healende og uforglemmelig opplevelse.
Du får kjenne på viktigheten av deg selv.
Av denne dagen.
Av å være fullt til stede, her og nå, i frihet.

I Lindesnes kommune.

Et sted som innbyr til fred, harmoni og hvile.

✨ Fullt fokus på deg

✨ Hjelp til å senke pulsen og roe nervesystemet

✨ Dypere kontakt med deg selv

✨ En dag som gir påfyll i kropp, sinn og sjel
 

Ledige dager:

✨Onsdag 6. mai

✨Torsdag 7. mai - Plassen er reservert.

Pris:
4444,-Påmelding:

Skriv:
Hvilepuls + de 2 behandlingene du ønsker.
Du vil deretter motta mer informasjon om retreatdagen.
Du er varmt velkommen🙏

Påmeling er bindende. 

Jeg er nå tilgjengelig for å bli leid inn til ulike oppdrag innen helhetlig helse og personlig utvikling.

• Samtaleterapi• Meditasjon og mindfulness• Yoga• Healing• Kurs og workshops• Kvelder med meditasjon og personlig budskap